Egy 2009-es francia tanulmány szerint, amely 120 000 embert vizsgált, a hasi zsír megnehezíti a légzést. A fő légzőizom a rekeszizom. Ez egy nagy izomlap, amely elválasztja a mellkasod tartalmát és a hasad tartalmát.
A kulcs az, hogy figyeljük, ahogy a hasunk felemelkedik belégzéskor, és ahogy kilégzéskor összehúzódik. Ha lassan csinálod, biztosítod a véred jó oxigénellátását, és elkezdesz ellazulni, anélkül, hogy nagy erőfeszítést kellene tenned. Ez a fajta légzés a vajúdás és a szülés legfontosabb légzési formája. Hallhatod azt is, hogy az emberek tisztító légzésről beszélnek.
Okozhat a gyomorégés légszomjat? A hiatushernia tünetei, beleértve a gyomorégést is, hasonlóak a GERD tüneteihez. Ezek azonban azért jelentkeznek, mert a gyomor egy része a rekeszizom fölé tolódik. Ez is hozzájárulhat az étkezés utáni légszomjhoz. A hiatalis hernia számos lehetséges oka van, többek között az elhízás és a dohányzás. Egy 2009-es francia tanulmány szerint, amely 120 000 embert vizsgált, a hasi zsír megnehezíti a légzést. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan okozhat légszomjat a túlsúly, mikor kell aggódnia emiatt, milyen egyéb tüneteket kell keresnie, és mit tehet ellenük rövid és hosszú távon egyaránt, kérjük, olvassa tovább a cikket. A légzési nehézségek és a légszomj a tüdőrák tünetei lehetnek, különösen a betegség későbbi szakaszában.Bár az eredmények nem határozták meg egyértelműen a csökkent tüdőfunkció okát, a kutatók megjegyezték, hogy a hasi zsír nyomása a rekeszizomra valószínűleg befolyásolta a tüdő légzés közbeni tágulási képességét.
A mellkasi légzés nagyobb izommunkát igényel, mint a rekeszizomlégzés, ezért aktivitás esetén hajlamos vagy nagyon gyorsan elfáradni és kifulladni.A megerőltető testmozgás, a szélsőséges hőmérséklet, az elhízás és a nagy tengerszint feletti magasság mind légszomjat okozhat.
Hogyan befolyásolja a felesleges hasi zsír a tüdőfunkciót? Más szóval, a hasi zsírfelesleg erősen összefügg a tüdőfunkció károsodásával. A felesleges hasi zsír befolyásolja a légzést, mivel nyomja a rekeszizmot és a mellkasfalat, így a tüdő nehezebben telik meg levegővel. Az egész napos kemény izommunka csak azért, hogy levegőt vegyünk, fáradtságot okoz, valamint hasi zsír légzési problémákat. A puffadás okozhat légszomjat? A hasi puffadás érintheti a rekeszizmot, a mellkas és a has közötti izmos válaszfalat. A rekeszizom segíti a légzést, ami azt jelenti, hogy a puffadás légszomjhoz vezethet. Ez akkor fordul elő, ha a hasban lévő nyomás elég nagy ahhoz, hogy korlátozza a rekeszizom mozgását. A légszomj kis, rövid lélegzetvételeket okozhat.A nyakán, a mellkasán vagy a hasán lévő felesleges zsír nehezítheti a mély légzést, és olyan hormonokat termelhet, amelyek befolyásolják a szervezet légzési mintáit.
A kutatók nem biztosak abban, hogy mi az összefüggés a nagy has és a rossz légzés között. A hatás mechanikai lehet: a nagy has korlátozhatja a rekeszizmot, és megnehezítheti a tüdő tágulását. Vagy a plusz zsír növelheti a gyulladást a szervezetben, ami valamilyen módon károsítja a tüdőt.
Segíthet a tudatos légzés a hasi zsírvesztésben? "A lassú és figyelmes légzés lelassíthatja a szervezet stresszre adott válaszát, így kevesebb stresszhormont vált ki vagy termel, amelyek összefüggésbe hozhatók a zsírszövet (zsír) fokozott lerakódásával a középső testrész körül" - mondja. Komoly a légszomj? A légszomj nem biztos, hogy aggodalomra ad okot, de néha súlyos lehet, és orvosi segítségre van szüksége. Nehezen kap levegőt, vagy hirtelen légszomja van és: Lehet, hogy szívrohamod van, vagy a tüdőddel vagy a légutakkal van probléma. Azonnal hívja a 999-et, mivel kórházi kezelésre van szüksége. A túlsúly számos súlyos egészségügyi állapothoz vezethet, és ezek bármelyike légszomjhoz vezethet.Ezért van sok olyan állapot, amelyet nagymértékben befolyásol a testsúly. A plusz testsúly és a zsírrétegek azonban nagyobb terhet rónak a szív- és érrendszerre, és a légszomj csak az egyik mellékhatás, amit ennek következtében tapasztalhat.
Ez ahhoz vezet, hogy néha nagyon minimális fizikai erőfeszítéssel is kifulladunk. Egyeseknél a hasi zsír légzési problémái rosszabbodnak a fekvéssel és a lehajolással. Ezek a műveletek még jobban beszűkítik a tüdő tágulási kapacitását. Néhány ember olyan sok hasi zsírt hordoz, hogy az szinte teljesen akadályozza a rekeszizom működését.
A rövid válasz: igen, lehet légszomja pusztán a túlsúly miatt. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan okozhat légszomjat a túlsúly, mikor kell aggódnia emiatt, milyen egyéb tünetekre kell figyelnie, és mit tehet ellenük rövid és hosszú távon egyaránt, kérjük, olvassa tovább a cikket.
Bár a csecsemők az anyaméhben gyakorolják a légzőmozgásokat az izmaik edzése érdekében, valójában nem lélegeznek be oxigént és nem lélegeznek ki szén-dioxidot, mint te. Ehelyett az oxigén- és szén-dioxid-csere a köldökzsinóron és a méhlepényen keresztül történik.
Az egész napos kemény izommunka csak azért, hogy levegőt vegyünk, fáradtságot okoz, valamint hasi zsír légzési problémákat. Ha eljutottál odáig, hogy a cipőfűző bekötéséhez való lehajlásod miatt úgy érzed, nem kapsz levegőt - igazi bajban vagy az egészségeddel. A hasi zsír nem csak a tüdődet korlátozza, hanem a szívedre is óriási nyomást gyakorol.
Remélem, hogy a cikket olvasó emberek megértik a túlsúly és a légszomj közötti összefüggést, mielőtt a tüneteik eléggé súlyosak lennének ahhoz, hogy kórházi kezelést igényeljenek.
